パソコンでメールレディの仕事をする人の健康管理について

メールレディの仕事をしている人に限って言えることではありませんが、どんな仕事をしていても、健康管理には十分に注意しなければなりません。メールレディとして良い仕事、質の高い仕事をするには、心身ともに健康であること、そして仕事に集中できる環境を保つことが肝心です。

現在、メールレディとして活躍している人の多くは、パソコンのインターネットを活用して仕事をしています。メールのやりとりをしていると、つい時間が経ってしまい、仕事を終えた後に目の疲れや肩のコリを感じることもあります。

メールレディの仕事に集中して、たくさん稼ぎたい気持ちはわかりますが、目と体の健康を第一に考えて、50分仕事をしたら5分～10分程度は、できるだけ休憩するように心がけましょう。

パソコンの画面があまり明るい状態だと、目に負担をかけるので、ブルーライトカットフィルムを画面に貼っておくと良いでしょう。ブルーライトカットフィルムは、1枚3000～5000円程度です。パソコンの機種によっては、ブルーライトカット機能がついているものもあります。

スマホでメールレディの仕事をしている人の健康管理について

スマホでメールレディの仕事をしている人は、スマホを手指でよく触って文字を入力するので、衛生管理に十分注意する必要があります。仕事やプライベートに関係なく、スマホを触る前に、必ず手指を清潔な状態にしておくことです。そして、スマホは大切な仕事道具ですから、万が一、落とした時に衝撃を受けないように、画面にフィルターを貼るなど、工夫しましょう。

パソコンの画面と同様に、スマホの画面もブルーライトが出ているので、スマホ用のブルーライトカットフィルムを貼ると良いでしょう。パソコン用のものよりも価格が安くて、100円均一のお店でも販売されています。ブルーライトカットフィルムを貼っておくと、目への刺激や負担が軽減されます。

中には、パソコンとスマホを使い分けてメールレディの仕事をしている人もいるので、両方使っている人は、パソコン、スマホ両方ともブルーライトカットフィルムを貼っておくことをおすすめします。

長時間メールレディの仕事をしていると、血流とリンパの流れが滞り、肩こりになることもありますので、適度に休憩をとり、タオルを温めて首と肩にのせておくと、体のコリがとれて血流とリンパの流れが良くなります。